Fitnesscon - Kurse

Kurse

Gemeinsamer Erfolg

Kursplan

Mit viel Spaß am Training

Mo

09:15 - 10:30 UhrPilatesLisa

Pilates
09:15 - 10:30 Uhr
Trainer: Lisa
Ort: Kursraum 1

10:30 - 11:30 UhrBootcamp ZirkelAlex

Bootcamp Zirkel
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Alex
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

18:00 - 19:00 UhrIndoor CyclingLarrisa

Indoor Cycling
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Larrisa
Ort: Kursraum 1

19:15 - 20:15 UhrBodyPumpAnke

BodyPump
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Anke
Ort: Kursraum 1

20:15 - 21:15 UhrZumba®Anke

Zumba®
20:15 - 21:15 Uhr
Trainer: Anke
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Di

10:30 - 11:30 UhrIndoor CyclingAnke

Indoor Cycling
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Anke
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

18:00 - 19:00 UhrFight AttackJanina

Fight Attack
18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Janina
Ort: Kursraum 1

19:00 - 20:00 UhrBBPJanina

BBP
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Janina
Ort: Kursraum 1

19:00 - 20:00 UhrPilatesClaudia

Pilates
19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Claudia
Ort: Kursraum 1

20:15 - 20:50 UhrTRXAlex

TRX
20:15 - 20:50 Uhr
Trainer: Alex
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Mi

10:00 - 11:00 UhrBBPJanina

BBP
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Janina
Ort: Kursraum 1

11:00 - 12:00 UhrSenior FitnessJanina

Senior Fitness
11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Janina
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

17:45 - 18:15 UhrLesmills Grit StrenghtGini

Lesmills Grit Strenght
17:45 - 18:15 Uhr
Trainer: Gini
Ort: Kursraum 1

Die effektivsten 30 Minuten, die dein Körper je erlebt hat. Das Les Mills GRIT Strength Workout kombiniert Hochintensives Intervalltraining mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining. Mit Langhanteln und Einzelgewichten spricht es alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert. Es bringt den Kreislauf auf Touren und regt die Fettverbrennung an - sogar noch Stunden nach dem Workout. Zusätzlich stimuliert es die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, die langfristig zusätzliches Fett verbrennen und die Muskeln definieren.

18:30 - 19:30 UhrZumba®Katja

Zumba®
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Katja
Ort: Kursraum 1

19:00 - 20:30 UhrHatha YogaStefanie

Hatha Yoga
19:00 - 20:30 Uhr
Trainer: Stefanie
Ort: Kursraum 1

19:30 - 20:45 UhrBodyPumpVirginia

BodyPump
19:30 - 20:45 Uhr
Trainer: Virginia
Ort: Kursraum 1

20:00 - 21:00 UhrIndoor CyclingLarissa

Indoor Cycling
20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Larissa
Ort: Kursraum 1

Do

09:30 - 10:30 UhrWirbelsäulen GymnastikAnke

Wirbelsäulen Gymnastik
09:30 - 10:30 Uhr
Trainer: Anke
Ort: Kursraum 1

10:30 - 11:15 UhrStretch RelaxAnke

Stretch Relax
10:30 - 11:15 Uhr
Trainer: Anke
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

18:00 - 18:30 UhrBauchkillerAnke

Bauchkiller
18:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Anke
Ort: Kursraum 1

18:30 - 19:30 UhrBodyCombatAnke

BodyCombat
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Anke
Ort: Kursraum 1

19:15 - 20:15 UhrBootcamp ZirkelAlex

Bootcamp Zirkel
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Alex
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Fr

10:45 - 11:20 UhrTRXAlex

TRX
10:45 - 11:20 Uhr
Trainer: Alex
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: Kursraum 1

18:15 - 18:45 UhrLesmills Grit StrenghtGini

Lesmills Grit Strenght
18:15 - 18:45 Uhr
Trainer: Gini
Ort: Kursraum 1

Die effektivsten 30 Minuten, die dein Körper je erlebt hat. Das Les Mills GRIT Strength Workout kombiniert Hochintensives Intervalltraining mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining. Mit Langhanteln und Einzelgewichten spricht es alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert. Es bringt den Kreislauf auf Touren und regt die Fettverbrennung an - sogar noch Stunden nach dem Workout. Zusätzlich stimuliert es die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, die langfristig zusätzliches Fett verbrennen und die Muskeln definieren.

19:15 - 20:15 UhrIndoor CyclingVirginia

Indoor Cycling
19:15 - 20:15 Uhr
Trainer: Virginia
Ort: Kursraum 1

19:30 - 20:30 UhrSV FITMartin

SV FIT
19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Martin
Ort: Kursraum 1

Selbstverteidigung Kurs für Frauen. Sicher und fit im Alltag durch SVfit. Ziel des Kurses SV FIT ist der Auf- und Ausbau der persönlichen Fitness, um in möglichen Gefahrensituationen entsprechende Handlungskompetenz zu haben.

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Sa

12:30 - 13:45 UhrZumba®Anke

Zumba®
12:30 - 13:45 Uhr
Trainer: Anke
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

So

10:00 - 11:00 UhrIndoor CyclingKarin

Indoor Cycling
10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Karin
Ort: Kursraum 1

10:30 - 11:30 UhrPilates "Rücken"Lisa

Pilates "Rücken"
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer: Lisa
Ort: Kursraum 1

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Trainer:
Ort: {RAUM}

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

09:15 - 10:30 Uhr	Pilates Lisa
10:30 - 11:30 Uhr	Bootcamp Zirkel Alex
18:00 - 19:00 Uhr	Indoor Cycling Larrisa
19:15 - 20:15 Uhr	BodyPump Anke
20:15 - 21:15 Uhr	Zumba® Anke

10:30 - 11:30 Uhr	Indoor Cycling Anke
18:00 - 19:00 Uhr	Fight Attack Janina
19:00 - 20:00 Uhr	BBP Janina
19:00 - 20:00 Uhr	Pilates Claudia
20:15 - 20:50 Uhr	TRX Alex

10:00 - 11:00 Uhr	BBP Janina
11:00 - 12:00 Uhr	Senior Fitness Janina
17:45 - 18:15 Uhr	Lesmills Grit Strenght Gini
18:30 - 19:30 Uhr	Zumba® Katja
19:00 - 20:30 Uhr	Hatha Yoga Stefanie
19:30 - 20:45 Uhr	BodyPump Virginia
20:00 - 21:00 Uhr	Indoor Cycling Larissa

09:30 - 10:30 Uhr	Wirbelsäulen Gymnastik Anke
10:30 - 11:15 Uhr	Stretch Relax Anke
18:00 - 18:30 Uhr	Bauchkiller Anke
18:30 - 19:30 Uhr	BodyCombat Anke
19:15 - 20:15 Uhr	Bootcamp Zirkel Alex

10:45 - 11:20 Uhr	TRX Alex
18:15 - 18:45 Uhr	Lesmills Grit Strenght Gini
19:15 - 20:15 Uhr	Indoor Cycling Virginia
19:30 - 20:30 Uhr	SV FIT Martin

12:30 - 13:45 Uhr

Zumba®
Anke

10:00 - 11:00 Uhr	Indoor Cycling Karin
10:30 - 11:30 Uhr	Pilates "Rücken" Lisa

Kinderbetreuung

Ohne Stress trainieren

Montag 09:15 - 12:00 Uhr

Mittwoch 17:00 - 19:00 Uhr

Freitag 09:15 - 12:00 Uhr

Sonntag 09:45 - 13:00 Uhr

Probetraining vereinbaren